Gestion du stress

“Le confort”
Sous forme de coaching d’équipe ou bien individuel, nous vous apprenons à appréhender les situations de stress, de pression au travail, afin d’adopter les bonnes attitudes, à comprendre et à analyser les facteurs déclenchant afin de performer dans ces configurations.

OBJECTIFS
• Mieux appréhender les situations de stress.
• Faire face à la pression et adopter la bonne attitude.
• Performer en situation de stress.

APPROCHE PEDAGOGIQUE
• PnL.
• Outils du sport de haut niveau et professionnels.

PUBLIC
• Tout public, tout secteur d’activités.

PROGRAMME Comprendre et reconnaître les mécanismes du stress dans son activité professionnelle.
• Qu’est-ce que le stress ? Peut-il être positif ?
• Réguler et comprendre son mécanisme.
• Reconnaitre les signes d’apparition du stress. Apprendre à maîtriser son stress
• Mise en situation, jeux de rôle.
• Maitriser les techniques de relaxation: respiration, gestuelle, visualisation positive.
• Être capable de prendre de la distance et savoir lâcher prise. Performer en toutes situations
• Utiliser les outils du sport de haut niveau.
• Gérer le stress comme un athlète de haut niveau.

TARIFS
• 620 € Inter
• 2100 € Intra (tarif jour pour un groupe)