Préparation Physique

“L’esprit gagnant”

Vous avez besoin de rester ou d’être en forme, je vous accompagne en groupe ou individuellement dans vos objectifs et challenges.

OBJECTIFS

  • Développer vos potentialités
  • Faire émerger votre énergies positives
  • Développer sa combativité et son esprit de compétition
  • Garder la forme

APPROCHE PÉDAGOGIQUE

  • Support multimédia
  • Documents de recherche
  • Méthodes actives et participatives

PROGRAMME

Connaissance de l’environnement sportif

  • Connaitre les éléments de la pratique sportive
  • Connaissance générale

Mieux se connaître pour se sentir mieux

  • Connaissance en nutrition
  • Connaissance en préparation mentale

Savoir se préparer physiquement

  • Travail de force.
  • Travail d’endurance
  • Travail de vitesse
  • Planification d’un programme d’entrainement